Kalender 2012

< Jan Feb Mar Apr Maj Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec
10/1
Tid: 18-19.30
KundaliniYoga Introduktion 10+17 januari

Här får du möjlighet att få reda på mer om KundaliniYoga, samt prova på ett ryggpass inklusive avslutande meditation. Går bra att byta om till mjuka ej hårtsittande kläder, ta med en vattenflaska.

Efter passet finns det utrymme för frågor/anmäla sig till Vårkursen som startar 24 januari och dricka en kopp YogiTee. 

 

 

Anmälan önskas till tatjana@touchcenter.se

 

Kostar: 100kr, ta med kontant på plats.

Dörren öppnas 17.30

 

 

 

Hjärtligt välkommen 

KundaliniYogalärare Tatjana Jacobsen

 

 
12/1 -› 3/5
Tid: 19.00-22.00
Bioenergetic Bodywork + Frigörande andning

 

Uppmjukning av kroppen med ca en timmes grundande Bioenergetic-övningar
inför Frigörande andning i grupp.
Pris: 300 kronor / tillfälle, 10 ggr 2.500 kronor, 5 ggr 1.300 kronor.
 
Öppen grupp med föranmälan e-post eva@vteam.eu eller SMS 070-264 5120. Maximerat antal deltagare, först till kvarn…
 
Om Bioenergetics
Bioenergetics är en kroppsterapi där olika hållnings- och rörelseövningar används för att aktivera kroppens inneboende energi.
Bioenergetic bodywork är själva kroppsövningarna t.ex.
djupandning för att öka syreintaget
"grundningsövningar" (grounding) för att få liv i benen och etablera en fast kontakt med marken, stå stadigt för sig själv i livet
kroppsställningar, s.k. stresspositioner, för att utveckla kroppskänslan
 
Om Frigörande andning
Frigörande andning är en kraftfull friskvårdsmetod för både kropp och själ som leder till att du får en fördjupad kontakt och höjer medvetenheten i kroppen genom att andas maximalt.
 
  

Pris: 300/tillfälle, 10ggr 2.500 5 ggr 1.300kr
24/1 -› 29/5
Tid: Start 17.00 eller 19.00
KundaliniYoga-tisdagar med Tatjana, även drop in

16 tillfällen nu i vår! Uppehåll vecka 9 och 15. 

Under vårkursen kommer du att lära dig grundena i KundaliniYoga, tema denna vår är kroppens energisystem/chakran. Vi gör samma pass två veckor i följd, allt för att du ska hinna få en fördjupning av yogan. Vid varje tillfälle gör vi ett yogapass med djupavslappning och avslutande meditation. Allt görs i din egen takt.

Kostnad: 3.040 kr, 1 1/2 timmes pass, betalas in på Pg 263185-1. Skriv namn och vilket pass du väljer.

Drop In: 240kr med föranmälan.

Många får dra av Yogan som friskvård på jobbet, hör även efter du med din arbetsgivare.

Det går även bra att få beloppet uppdelat på två fakturor, säg bara till.

Är du studerande har du studentrabatt: 2.400kr för vårkursen, barn från 13 år är oxå välkomna för samma pris.

Yoga för alla, kom där du befinner dig just nu, varmt välkommen!

 

För mer info; kontakta Tatjana Jacobsen, tatjana@touchcenter.se

tel: 070-7348302

 

Pris 3.040kr
24/1 -› 29/5
Tid: 12.00-13.00
LunchYoga

Äntligen möjlighet att Yoga på Lunchen, 16 tillfällen under våren, ej vecka 9 + 15.

Om du måste äta något före passet, ta en frukt, det bästa är att äta efter passet och inte ha ätit 2-3 timmar före passet. allt för att få ut maximal effekt. Viktigast är ju dock att du gör det som funkar bäst för DIG!

Vi kommer starta med en kort uppvärmning, sköna pass för att få igång kroppen, energin så att du orkar resten av din arbetsdag. Avsluta med en rogivande avslappning och en kort meditation.

 Pris 1.920 för 16 tillfällen. Drop in 170kr/tillfälle

 

Många får dra av Yogan som friskvård på jobbet, hör även efter du med din arbetsgivare.

Det går även bra att få beloppet uppdelat på två fakturor, säg bara till.

Är du studerande har du studentrabatt: 1.440kr för vårkursen, barn från 13 år är oxå välkomna för samma pris.

Yoga för alla, kom där du befinner dig just nu, varmt välkommen!

 

 

Anmäl dig till tatjana@touchcenter .se

070-7348302